マッサージ後の水分補給

はいさーい

すっきりん　與那嶺でっすヽ(*´∀｀)ﾉ


さてさてマッサージ店にいくと

必ずと言っていいほど

最後に水やハーブティーを勧められます。


理由としては

硬くなった筋肉（こり）が緩むと

血行がよくなると同時に

蓄積されていた老廃物がリンパや静脈に流れやすくなっています。


この老廃物を体の外にだす必要がありますが

水分をとることで老廃物が尿として排出されやすくなります。

※利尿作用があるものは水分がそのまま外に排出されるやすい為不可


あとで飲むからいいやと思う方もいらっしゃいますが

時間がたったり食事を先にすると

老廃物は外に排出されず体に吸収されてしまいます。


なので出来るだけ

マッサージ後には適度に水分をとり

尿として老廃物を外に排出しましょう。


なお量を飲みすぎたり冷たすぎる水は

吸収が悪かったりそのまま排出されるのでご注意を♪