ほぐし手すっきりん 泉崎店

はいさーい

首や肩の張りから

頭痛になるかたって結構います。


お店で首肩をほぐすと楽になるかたもいらっしゃいますが

お仕事やプライベートが忙しく

お店に行くのは後回しになりますよねー


そんな方へ

軽い首肩のストレッチや運動をお勧めしております

【首のストレッチ】

そんなギューっと強く伸ばす必要はありません

首を倒せるところまで前や横に倒し

あとは手をそえて指を曲げる強さぐらいで

引っ張るだけで大丈夫です

ここで同じ方向ではなく

色んな角度に倒したり回したりして

伸ばすことが大事です。


※微妙な画像ですがイメージとして…





【肩の運動】

肩甲骨を動かすのを意識して

肩をぐるぐる回すだけで

肩甲骨周りの筋肉がほぐれます


一度お試しを～ヽ(*´∀｀)ﾉ