体は柔らかければいいというものでは…
はいさーい
体が柔らかいってうらやましいですよねー
開脚ができたり足がすっと上がったりいいっすよねー
ただ柔らかくなって可動域が広くなった分
力も入るようトレーニングしないと
不安定で踏ん張りも効かなくなり
怪我や筋肉を痛めてしまう可能性が高くなります。
体を柔らかくしたあとは安定するようトレーニングも必要です。
詳しいトレーニング方法は
ネットで検索すると出てくると思いますが
アイソメトリックや
エキセントリック・コンセントリックなどの
キーワードで探して見るのもいいかも♪
何でもバランスってものが大事っすねヽ(*´∀｀)ﾉ
体が柔らかいってうらやましいですよねー
開脚ができたり足がすっと上がったりいいっすよねー
ただ柔らかくなって可動域が広くなった分
力も入るようトレーニングしないと
不安定で踏ん張りも効かなくなり
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体を柔らかくしたあとは安定するようトレーニングも必要です。
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何でもバランスってものが大事っすねヽ(*´∀｀)ﾉ
ほぐし手すっきりん泉崎店
那覇市泉崎１－１１－１ あらかきビル ２階
０９８－９６３－９２１１
《近隣のホテル》
ダイワロイネットホテル沖縄県庁前（隣です）
沖縄かりゆしリゾートEXES那覇
アルモントホテル那覇県庁前
Mr．KINJOin旭橋駅前
ホテルサン沖縄
リーガロイヤルグラン沖縄
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