ほぐし手すっきりん 泉崎店

はいさーい

皆さんドローイングをご存知ですか？

以前からありますが

お腹をへこませてその状態でキープするものですが

よくドローイングダイエットとか
ウエストが細くなるとか言われていますよね♪


そういった効果以外も

ウェストと腰をコルセットのように包んでいる腹横筋という

筋肉も鍛えられるので

慢性の腰痛などにも効果があるとも言われています。


細かく考えると色んなやり方やタイプなどあるようですが

基本的には気づいたときに

お腹をへこませて30秒キープするだけ
の簡単なもの

人によっては腹筋してないのに

腹筋が割れたとかいう人もいるとかいないとか


興味があるかたはドローイングで検索してみてください♪


以上　情報提供でした♪